La auto atención y la atención plena Después de escuchar el audio te propongo el siguiente reto Reto de la semana: Practica la atención plena (mindfulness) cuando estés en la ducha, si te observas muchas veces no te duchas sol@, en la ducha está tu pareja, tu jefe, tus hijos, tu madre….la idea es conseguir que disfrutes de […]
