Qué es meditar y qué no es meditar Técnicas diferentes explicadas en el audio: – Relajación (sentidos activos, relajación física y mental) – Visualización (sentidos activos, desconexión mental) – Concentración o Dharana (sentidos activos, desconexión mental) – Meditación o Dhyana (desconectamos los sentidos: pratyahara)
