Retiros de fin de semana y viajes conscientes
Organizo retiros de fin de semana y viajes de transformación donde combinamos yoga, astrología, meditación y arteterapia. Espacios para parar, reconectar contigo y profundizar en tu proceso personal.
En algunos viajes integramos también experiencias en la naturaleza como paddle surf o SUP yoga, senderismo o excursiones, creando una experiencia completa de bienestar, autoconocimiento y de disfrute desde el cuidado.
Te invito a viajar al norte de Marruecos, a la luminosa costa atlántica. Yoga, Meditación, Pintura meditativa, Astrología, excursiones a Asilah y Chefchaouen, en una casa maravillosa al lado del mar, con piscina y perfecta para relajarnos y disfrutar. ¡Tus vacaciones perfectas!
Este viaje de fin de semana nace para disfrutar de ese lugar desde dentro: recorriendo el Parque Natural de Cap de Creus en barquita, nadando en sus aguas, descubriendo rincones especiales, practicando yoga en calitas y meditando en plena naturaleza.
5 días para ganar claridad absoluta, limpiar bloqueos inconscientes y manifestar desde la coherencia interna, no desde el esfuerzo.
Mar, piscina, naturaleza y manifestación.
A veces nuestra práctica de yoga se queda estancada y es en este tipo de retiros donde le damos ese empujón, donde nos dedicamos de verdad tiempo para practicar.
Aprendemos cosas que no se ven en las clases regulares y nos damos el tiempo suficiente para interiorizarlas.
En mis retiros de yoga de fin de semana, y otros más largos de 5 días, trabajamos asana (posturas, yoga físico), meditación, pranayama (respiración), mantras, nidra y terapia de sonido (cuencos tibetanos, gongs y otros instrumentos sanadores), e incluyo mis terapias de autoconocimiento como Astrología y Artetarapia y otras como el Ayurveda. Dependiendo del retiro se variarán las técnicas y el enfoque, trabajo en función de las fases lunares e incluyo talleres especiales como Ayurveda, mindfulness, chakras, propósito de vida (intenciones y sankalpa), arteterapia, mindful art workshop y rutinas diarias.
Todo ello acompaña a la práctica de yoga para que nuestra energía se renueve, trabajemos nuestra mente y emociones y consigamos un balance en nuestra vida.
Clases Yin y Yang para soltar tensiones. Adaptadas a todos los niveles. Prácticas diseñadas y secuenciadas en función del enfoque de cada temática del retiro.
Trae la quietud a la mente, relaja el cuerpo y trabaja intención y propósito. Rituales y ceremonias en función de la temática del retiro.
La astrología es un mapa sagrado que actúa como GPS. Nos guía a reconocer nuestra esencia, sanar aprendizajes y vivir en armonía con el propósito del alma. Una de las herramientas más potentes para el autoconocimiento
Se trabaja el autoconocimiento y el desarrollo personal a través del arte, ya sea a través de la pintura, de la escritura o del movimiento corporal. No se necesitan tener habilidades de arte. Arteterapia no es aprender a pintar.
Terapia del Sonido con Gongs, cuencos tibetanos y otros armónicos. Sonoterapia para trabajar la mente y las emociones, soltar bloqueos y experimentar una relajación mucho más que profunda.
Otras actividades que puedes encontrarte en mis retiros, desde journaling, círculo de mujeres, ayurveda o senderismo.
Si es tu primera vez, si no has practicado antes ni yoga ni mediación, no te preocupes, ¡todas las personas son bienvenidas!
Lo importante es venir con una mente muy abierta y una condición de salud aceptable
En principio sí, de todas formas, antes de hacer la reserva escríbeme para contarme el tipo de lesión.
Se incluye alojamiento, pensión completa (comida saludable), todas las actividades.
Puede haber algún viaje en concreto que no esté incluido, en la mayoría sí.
No está incluido el transporte y actividades extra que puedan detallarse según el retiro
Si eres vegano o tienes algún tipo de intolerancia cuéntamelo antes de la reserva para confirmarlo con el alojamiento. En principio no hay problema.
